一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)，500g琵琶腿有(yǒu)多少个(gè)，一个鸡(jī)腿多(duō)重去(qù)骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)知(zhī)乎等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的生活小知识：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门(mén)选(xuǎn)择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味(wèi)较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类(lèi)之一(yī)，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的含量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也(yě)由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素(sù)A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白(bái)质的(de)含量(liàng)比例较(jiào)高(gāo)，种类多(duō)，而且消化率高，很容(róng)易被人体(tǐ)吸(xī)收(shōu)利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生(shēng)长发(fā)育(yù)有重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处　　在肉类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可(kě)以温中益气(qì)，有补(bǔ)虚(xū)损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被(bèi)人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡(jī)肉(ròu)的营养价(jià)值(zhí)最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强精。夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处>

　　多(duō)吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对(duì)因为肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用(yòng)，而且它的(de)抗氧(yǎng)化(huà)效(xiào)果也非常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大(dà)约(yuē)是(shì)180克,如果大一(yī)点(diǎn)的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

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